16 saatlik açlıkta vücutta neler olur? Yağ yakımı sayesinde trigliserit ve kolesterol seviyeleri düşer. Hücre yenilenmesi nedeniyle vücut tarafından somatotropin (gençlik hormonu) salgılanır. Oksidatif stres semptomları azalır. 16 saatlik oruç sırasında “otofaji” meydana gelir (vücut hasarlı hücreleri parçalar ve geri dönüştürür). Kaç saat açlıktan sonra yağ yakımı başlar? Ortalama olarak vücut 12 saatlik açlıktan sonra yağ yakmaya başlar. 1 kilo vermek için kaç saat aç kalmak gerekir? Kilo kaybının dışında faydası nedir? Açlık diyetinin en belirgin faydası kilo kaybıdır. 12-14 saatlik oruçtan sonra vücudun enerji üretme yöntemi glikoz yakmaktan yağ yakmaya geçer. 16 saat aç kalmak kilo verdirir mi? Oruç…
Yorum Bırak