En güçlü antioksidan nelerde var? Sağlıklı bir yaşam için en güçlü antioksidan vitamin içeriğini sağlayan yabani meyveler, brokoli, domates, kırmızı üzüm, sarımsak, ıspanak, yeşil çay, havuç, tam tahıllar ve kuru erik gibi meyve ve sebzelerin mutlaka beslenme düzeninde yer alması gerekir. Antioksidan hangi meyvelerde var? Çilek, portakal, limon, biber ve çoğu meyve ve sebze (C vitamini) Havuç, ıspanak, bezelye, mango gibi renkli meyve ve sebzeler (beta-karoten) Mısır, portakal ve papaya (lutein) Domates ve karpuz gibi pembe veya kırmızı renkli meyveler Meyve ve sebzeler (likopen) Antioksidan içecek ne işe yarar? Antioksidanlar açısından zengin bir diyet, kalp hastalığı ve kanser gibi hastalık…
Yorum Bırak