Hızlı sertleşmek için ne yapmalı? Sertleşme bozukluğunun tedavisi nedir? Penise ve çevresine kan akışını artırmak için bazı ilaçlar. Daha fazla makale…• 14 Nisan 2023 Erkeklerde sertleşmeyi ne artırır? Aşağıdaki yiyecekler ereksiyonu destekler: Nar, üzüm, ananas ve karpuz, kuşkonmaz ve roka dahil olmak üzere tüm taze mevsim meyveleri ve sebzeleri; Deniz ürünleri cinsel performansı artıran doğal bir besindir. Bu yiyecekler ereksiyonu artıran hormonların salınmasına yardımcı olur. Sertleşmek için evde ne yapabilirim? Egzersiz: Düzenli egzersiz genel sağlığınız ve ereksiyon fonksiyonunuz üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir. Kardiyovasküler egzersiz kan dolaşımını artırarak ereksiyonları iyileştirebilir. Ayrıca, pelvik taban kaslarını güçlendirme egzersizleri (örn. Kegel egzersizleri)…
Yorum Bırak